下肢静脉曲张应如何 有利于预防下肢静脉曲张的三

　　由于人们生活压力的增加，患静脉曲张的概率也在不断增加，所以提前预防下肢静脉曲张很有必要，期望我们在平常生活的空闲时刻，多做做以下运动，不仅能够防止下肢静脉曲张，还能够强身健体。

　　1、下蹲运动防止静脉曲张

　　下蹲运动不但能训练肌肉，对关节也很有优点。既能够有用防止静脉曲张及小腿抽筋等表现，还能够推进血液循环，增强体质。

　　别看下蹲方法很简略，做起来却有必定的讲究，不然会物极必反。下蹲时，棒不要深蹲，也就是说膝关节曲折的视点不要小于60度，不然动身时很简单头晕眼花。做下蹲运动时，举措不要过猛，膝关节曲折的视点能够由大到小，按部就班。每天抽暇蹲一蹲，会收到意想不到的训练效果。需求提示的是，膝关节欠好的晚年人和缓慢疾病患者要慎重测验下蹲运动。

　　2、防止静脉曲张运动：疾速步行

　　坚持每天的疾速步行，也能够很好地防止静脉曲张。由于在疾速步行时，腓肠肌的缩短运动加强，有益于下肢静脉血液的回流，然后防止下肢静脉曲张。

　　3、防止静脉曲张运动：游水

　　游水是防止静脉曲张的佳运动方法。在游水时，除了水的压力能够有助于增强血管弹性外，经过下肢不断地在水中进行规律性的屈腿、伸腿或吊水举措，也能够添加腿部肌肉的张力。如一个"肌肉泵"相同促进静脉血液回流，然后起到防止静脉曲张的效果。

　　静脉曲张是人体静脉体系的常见病，特别多发于下肢。据统计，我国下肢静脉曲张的发病，它好发于长时刻站立作业的人，例如教员、理发师、车工和强膂力劳动者。很多人早期发现本人腿部“青筋露出”、血管突出，并随同小腿胀、痛苦、痒、易抽筋等表现，站立时刻稍长腿部就好像灌铅般沉重。等发展到后期，就会呈现小腿部分皮疹，瘙痒难忍，重者肌肤发黑，乃至严峻溃疡，经久不愈。

　　对此专家指出：舒静通通过“养、通、修、建”的原理来达到修复静脉曲张的效果，而且可彻底静脉曲张，不复发。

　　目前静脉曲张的有很多种方法，据了解中医舒静通是目前静脉曲张的佳方法，但周期稍微长，短则2-3月，长则半年之久，中医舒静通效果好，不易复发。静脉曲张一般不会自愈，随着时间的推迟一般会出现以下：疼痛、肿胀、溃疡、凸起等。

　　使用舒静通一个周期：患肢疼痛、沉重、酸、胀、麻、痒热、静脉痛等不适明 显缓解或，下肢轻松。

　　使用舒静通两个周期：曲张静脉回缩，静脉炎消失，四肢不再有疲劳感，色素 减褪，等并发症没有了，四肢活动能力显著增强。

　　使用舒静通三个周期：下肢肌体营养重新获得正常供给，肤色恢复正常，血栓 被溶解，血液循环恢复，静瓣膜获得修复，凸起的青筋消失，腿部肌肤恢复弹性。

　　使用舒静通四个周期：肢体营养正常供给，凸起的青筋完全消失，肤色正常， 静脉曲张不再复发。

　　温馨提醒：静脉曲张是一种不可自愈的慢性病，如发现有静脉曲张，一定要提前预防，广大患者对静脉曲张危害的重视要体现在行动上，一定要及时处理，这样才对自己的健康有利。